Stylo Indonesia - Diet merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri karena masalah berat badan yang berlebih.
Diet sendiri memiliki berbagai macam jenis, tapi Stylovers tahu enggak sih bagaimana diet yang sehat?
Nah, kali ini Stylo Indonesia berkesempatan untuk ngobrol langsung dengan Arini Risanti, narasumber #InspirasiCantik kali ini yang berhasil melaksanakan diet sehatnya.
Kira-kira bagaimana ya diet sehat yang dilakukan oleh Arini Risanti hingga bisa menurunkan berat badannya sebanyak 30 kilogram?
Yuk, simak kisah Arini Risanti, narasumber #InspirasiCantik kali ini yang bisa jadi inspirasimu.
Arini Risanti atau biasa disapa Riris merupakan perempuan yang kini sedang sibuk menjadi seorang social media officer di salah satu perusahaan startup.
Kesibukannya ini tak menghambat dirinya untuk membagikan konten-konten seputar diet yang ia lakukan.
Konten-konten tersebut biasanya ia unggah di akun Instagram dan TikTok miliknya di @beautyisblessing.
@beautyisblessing 2 tahun yang lalu memulai ini semua @chraanii #workout #workoutprogress #beforeandafter #nevergiveup #diet #fyp #viral #InternetStabil
♬ Ku Buat Mau - CJR
Konsistensi Riris yang tinggi dalam dunia diet dan perkontenan membuat pengikutnya di TikTok mencapai 11.300 pengikut loh, Stylovers!
Berawal dari kisahnya yang mendapatkan mulai merasa badannya tidak nyaman karena gendut saat SMA, lalu berat badannya yang terus meningkat bahkan hingga mencapai 103 kilogram, akhirnya Riris memutuskan untuk memulai dietnya dengan motivasi terbesarnya yaitu rasa percaya dirinya yang menurun karena bentuk badannya.
Ia memulai diet dengan mempelajari banyak hal ilmu-ilmu mengenai diet yang sehat.
Saat cewek Cancer ini merasa ilmunya sudah cukup untuk memulai diet, ia mulai mengganti makanannya dengan makanan-makanan sehat.
"Mulai dr situ, aku mulai ganti sarapan aku yg biasanya nasi uduk, lontong sayur, bubur gitu ke smoothies, buah atau yoghurt," ujar Riris pada Rina Stylo.
Stop minuman manis dan menggantinya menjadi air mineral yang harus diminum sebanyak 2 sampai 3 liter perharinya juga dilakukan oleh Riris.
Perempuan 25 tahun ini juga menyatakan bahwa semasa diet sehat, harus lebih teliti dalam memperhatikan kalori dari makanan yang kita konsumsi.
Selain itu, Riris juga mengubah pola tidurnya untuk membantu melancarkan program penurunan berat badannya dengan cara yang sehat.
Jika biasanya Riris sering tidur larut malam karena pekerjaan, kini ia merubah pola tidurnya menjadi 7 hingga 8 jam setiap hari.
"Diet ngurangin makan segimana pun, olahraga sekeras apapun, kalo masih begadang pasti berat badan susah untuk turunnya," tambahnya.
Jika kamu tertarik untuk melihat bagaimana makanan-makanan diet dan resepnya ala Riris, Stylovers bisa follow Instagramnya di @beautyisblessing atau mencari tagar #makandietriris.
Menu-menu makanan diet yang diunggah Riris ke akun Instagramnya seakan menyadarkan teman-teman yang sedang berjuang untuk diet lainnya bahwa diet bukan berarti enggak bisa makan enak, loh!
Jadi, buat teman-teman yang sedang diet, kamu bisa banget nih untuk recook menu makanan diet ala Riris di akun Instagramnya.
Selain mengonsumsi makanan sehat, Riris tentunya melakukan olahraga secara rutin.
"Nah, setelah 2-3 bulanan, aku mulai menjalani pola makan yang sehat, setelahnya aku daftar gym dan rutin ikut kelas zumba sama aerobic, menurutku itu sih salah satu faktor penurunan berat badan yang bisa dibilang lebih oke," jelasnya.
Selain rutin zumba dan aerobic, perempuan asal Jakarta ini juga rutin melakukan olahraga jalan santai selama 1 jam setiap paginya.
Pola hidup yang sehat seperti ini membuat ia semakin bersemangat untuk berkegiatan setiap harinya.
Menurunkan berat badan dari 103 kilogram ke 72 kilogram bukanlah hal yang mudah tentunya, namun Riris menyatakan bahwa semua perjuangannya selama ini terbayar dengan apa yang ia rasakan saat ini.
Ia mulai merasa nyaman saat berjalan jauh tanpa harus merasa sesak ketika bernafas, bisa mengenakan model baju apapun yang ia suka dan jerawat juga berkurang pada kulit wajahnya.
Alasan ia aktif membuat konten diet di akun media sosialnya, ia ingin berbagi kepada teman-teman yang sedang dalam proses diet juga, serta menjadi teman dalam berproses bersama dalam diet dan menjalani pola hidup sehat.
"Aku ingin menjadi teman, berproses bersama karena aku juga masih belajar banyak biar makin bisa sharing ke teman-teman semua. Aku punya satu kalimat yang jadi mantera aku selama diet yaitu "Staying Fit, Hydrate and Happy", karena diet yang menyiksa sampe gak makan itu udah old things banget, sekarang jamannya diet sehat, tetap happy dan ada progresnya," ujar Riris sembari menutup obrolannya bersama Stylo Indonesia.
Nah, jadi buat teman-teman Stylovers yang sedang dalam proses diet atau mau memulai diet juga, kamu bisa ikutin diet sehat ala Riris, ya!
Riris juga sudah menunjukkan kepada kita semua bahwa diet itu enggak selamanya berat dan menyiksa, tapi fun dan mengasyikkan!(*)
#SemuaBisaCantik