14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 12: Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Puasa

Stylo.ID - Hai, Stylovers! Bagaimana puasanya hari ini? Masih semangat dong pastinya!

Kali ini masih dengan 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa yang membantu Stylovers agar tetap sehat meski berdiet di bulan puasa ini.

Tentunya semua informasi yang disampaikan begitu penting, jadi pastikan kamu sudah menyimak topik sebelumnya juga, ya!

Baca Juga: 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 11: Ini Pola Kegiatan yang Menunjang Berat Badan Ideal Selama Puasa

Olahraga merupakan kegiatan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh serta menjaga berat badan.

Meski sedang bulan puasa, olahraga tetap tidak boleh ditinggalkan, lho.

Namun, ada beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan sambil puasa sehingga tubuh tetap bisa bergerak tanpa membuatmu kelelahan karena puasa.

Ini dia jenis olahraga yang bisa dilakukan sambil puasa!

#1. 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 12: Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Puasa: Jalan Santai

Jalan santai menjadi salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat sedang puasa.

Tak terlalu melelahkan, kamu bisa melakukan olahraga yang satu ini di sore hari saat sebelum berbuka puasa.

Baca Juga: 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 10: Malas Gerak Selama Puasa? Ini Bahaya yang Mengintai!

#2. 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 12: Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Puasa: Latihan Beban

Meski olahraga yang satu ini sekilas terlihat berat, kamu bisa melakukannya saat puasa karena tubuh tidak dituntut untuk terlalu banyak bergerak.

Pilihlah beban yang ringan agar sendi otot kamu tetap merasa kuat saat melakukannya ketika sedang berpuasa.

#3. 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 12: Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Puasa: Yoga

Nah, kalau yang satu ini tentunya bisa dengan mudah kamu lakukan saat puasa.

Tak hanya itu, kamu juga bisa melakukannya tanpa harus keluar rumah nih, Stylovers.

#4. 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 12: Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Puasa: Bersepeda

Saat sore hari menjelang buka puasa, bersepeda juga bisa kamu lakukan untuk tetap berolahraga selama Ramadan.

Dengan bersepeda santai, kamu sudah bisa membakar kalori sekaligus menghirup udara segar saat sore hari.

Baca Juga: 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 9: Pola Istirahat yang Cukup Selama Puasa

#5. 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 12: Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Puasa: Senam atau Zumba

Pilihan olahraga yang satu ini juga bisa kamu lakukan tanpa harus keluar rumah.

Kamu bisa dengan mudah melihat instruksi gerakan senam atau zumba lewat YouTube sambil menantikan waktu buka puasa.

Nah, itu dia Stylovers jenis olahraga yang bisa dilakukan sambil puasa. Nantikan topik 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa berikutnya, ya! (*)

PROMOTED CONTENT