Kandungan kalium ini bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi sayuran seperti brokoli, ubi jalar, lobak Swiss, kentang, acorn squash, bayam, kangkung, jamur, labu, dll.
Manfaat lain yang bisa kamu dapat dari mengonsumsi kalium adalah membantu meningkatkan kekuatan otot dan metabolisme tubuh.
Kurang Konsumsi Sayuran - Tubuh Mudah Infeksi
Jika Stylovers merasa tubuh kerap mengalami infeksi bisa jadi itu adalah tanda dari sistem kekebalan tubuh yang lemah, malnutrisi, dan kurang makan sayur.
Baca Juga: Tips Puasa Tetap Sehat Saat Pandemi, Jangan Lupa Perhatikan 6 Hal Ini!
Hal ini terjadi karena kurangnya nutrisi mengakibatkan kekebalan tubuh kamu akan menjadi lemah untuk melawan patogen berbahaya.
Nggak hanya itu saja, tubuh kamu pun tidak akan dapat mempertahankan diri dari infeksi dalam waktu dekat.
Jika hal ini terjadi akan bisa berakibat fatal untuk tubuh kamu dikemudian hari.