Faktanya, Ini yang Akan Dialami Tubuh Jika Kurang Konsumsi Sayuran!

Kurang Konsumsi Sayuran - Sering Lupa Hingga Sulit Menangani Stres

Kurang mengonsumsi sayuran juga bisa membuat kamu jadi mudah pikun atau sering lupa, lho, Stylovers.

Gejala sering lupa ini bisa menjadi pertanda bahwa kamu kekurangan nutrisi pada tubuh.

Lutein, nutrisi, yang ditemukan pada sayuran wortel, sayuran hijau, brokoli, jagung hingga tomat, terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan kecerdasan.

Baca Juga: Hanya dengan Tempelkan Sayur Kol ke Telapak Kaki, Manfaat Menakjubkan Ini Akan Terjadi Keesokan Harinya!

Kemudian nggak cuma perihal lupa saja Stylovers, jika kamu tak cukup mengonsumsi sayuran stres pun akan mudah datang menghampiri pikiranmu.

Lalu jika kamu tidak bisa menangani stres dengan baik, peradangan dapat berdampak buruk pada tubuh.

Untuk itu mengonsumsi makanan anti-inflamasi seperti salmon, tuna, paprika berwarna cerah, tomat, minyak zaitun, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, buah-buahan seperti stroberi, blueberry, ceri dan jeruk bisa jadi alternatif menghindari hal ini terjadi.

PROMOTED CONTENT