Lagi Program Diet? Cobain 3 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat

Stylo Indonesia - Diet merupakan upaya yang dilakukan seseorang untuk mengatur pola makan yang dikonsumsinya.

Hanya saja, beberapa orang melakukan diet untuk mengurangi berat badan agar mendapatkan tubuh yang ideal.

Berbagai cara bisa dilakukan dan salah satunya tidak mengonsumsi nasi nih, Stylovers.

Baca Juga: Jangka Waktu yang Ideal untuk Cukur Bulu Ketiak agar Tidak Iritasi!

Berawal dari tren diet rendah karbohidrat ini, membuat beberapa orang akhirnya mengganti nasi dengan makanan karbohidrat lainnya.

Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa ada 3 makanan yang bisa menjadi alternatif pengganti nasi.

Yuk simak ulasannya.

Baca Juga: Ingin Cepat Membakar Lemak di Tubuh? Yuk Konsumsi 3 Makanan Ini

# Lagi Program Diet? Cobain 3 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat - Kembang Kol

Jika Stylovers tidak ingin mengonsumsi nasi, maka bisa menggantinya dengan kembang kol.

Pada dasarnya, kembang kol merupakan alternatif nasi yang rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Jika Stylovers mengonsumsi 57 gram kembang kol, maka setara 13 kalori daripada nasi yang bisa sampai 100 kalori.

Baca Juga: Jangan Panik! 3 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi

# Lagi Program Diet? Cobain 3 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat - Nasi Shirataki

Beberapa orang juga akhirnya memilih nasi shirataki daripada nasi putih lainnya.

Nasi yang berasal dari jepang ini hanya memiliki 5 kalori jika mengonsumsinya sebanyak 85 gram.

Tidak hanya itu, kandungan glukomanan yang sangat baik untuk kesehatan usus lho, Stylovers.

Baca Juga: Jangan Khawatir! 3 Cara Ini Mampu Efektif Mengatasi Gatal Pada Miss V

# Lagi Program Diet? Cobain 3 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat - Kubis

Alternatif pengganti nasi terakir yang bisa Stylovers konsumsi dalam menjalankan program diet ialah kubis.

Mengonsumsi satu cangkir kubis maka setara dengan 12 gram karbohidrat nih, Stylovers.

Kandungan vitamin C dan vitamin K dalam kubis juga mampu mengatur pembekuan dan sirkulasi darah, lalu juga baik untuk kesehatan tulang.(*)

 

PROMOTED CONTENT