Stylo Indonesia - Pada umumnya, perempuan harus mencatat siklus menstruasi setiap bulannya.
Sebab hal tersebut sangat berguna untuk mengetahui kapan menstruasi, masa subur hingga masa tidak subur.
Nah, sebagian perempuan pasti pernah mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, nih Stylovers.
Baca Juga: Bau Mulut Juga Bisa Diakibatkan Faktor Adanya Penyakit, Coba Simak Deh!
Fyi, siklus menstruasi yang tidak teratur ini bisa disebabkan karena stres, kebiasaan makan yang tidak teratur, pengaruh hormon hingga perubahan berat badan yang drastis.
Jika Stylovers sedang mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, maka Stylo Indonesia akan rekomendasi makanan yang mampu melancarkan darah haid.
Yuk simak ulasannya.
Baca Juga: Sering Gagal Diet? Cobain Deh Minum Teh Hijau Agar Mendapatkan Tubuh yang Ideal!
# Jangan Panik! 3 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi - Jahe
Siapa sangka bahwa bahan alami yang satu ini bisa mengatur aliran darah menstruasi lho, Stylovers.
Stylovers bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai olahan makanan atau bersama teh panas.
Minum teh panas dengan jahe dan madu, bisa sebagai anti-inflamasi pada tubuh.
Baca Juga: Lebih Baik Minum Air Hangat atau Air Dingin? Simak Penjelasan dari Pakarnya!
# Jangan Panik! 3 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi - Biji-bijian
Seperti yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa mengonsumsi kacang dan biji-bijian sangat baik untuk kesuburan hingga kesehatan reproduksi.
Selain itu, jika Stylovers mengonsumsi kacang seperti almond dan kenari maka mampu memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi
Baca Juga: Anti Gagal Diet! Cobain 3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan yang Ampuh
# Jangan Panik! 3 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi - Pepaya
Tidak hanya bisa melancarkan pencernaan, faktanya pepaya juga efektif dalam melancarkan siklus menstruasi.
Kandungan karoten pada pepaya ini bisa mempercepat produksi estrogen dan menginduksi haid lho, Stylovers.
Mengonsumsi pepaya juga bisa menyebabkan kontraksi dalam rahim, sehingga bisa meluruhkan lapisan rahim untuk membuat siklus menstruasi datang lebih awal.
Yuk konsumsi tiga makanan yang Stylo Indonesia rekomendasikan agar siklus menstruasi menjadi teratur.(*)