Senyawa ini memiliki efek perlindungan pada sistem kekebalan tubuh dengan membantu melawan peradangan dan infeksi.
Terjaga hingga larut malam untuk menyelesaikan pekerjaan atau menyelesaikan film seri sebaiknya jangan sering-sering kalian lakukan.
Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh.
3. Kelola stress
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh cobalah untuk belajar mengelola stress.
Ini karena stress dapat memicu meningkatkan produksi hormon kortisol.
Peningkatan hormon kortisol dalam jangka panjang dapat mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
Dampak buruk yang dapat terjadi dari tingginya kadar kortisol kalian antara lain gangguan tidur, kenaikan berat badan, meningkatnya resiko diabetes, dan penyakit jantung.
4. Jaga pola makan sehat
Segala sesuatu yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Nutrisi yang baik adalah bagian penting dari menjalani gaya hidup sehat.
Di Amerika, pola makan tidak sehat telah menyebabkan epidemi obesitas.
Meski memiliki berat badan ideal, pola makan yang buruk juga bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti jantung, hipertensi, diabetes tipe 2, osteoporosis, dan jenis kanker tertentu.
Terapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan sumber vitamin, mineral, serat, protein, dan antioksidan.
Mendukung pola hidup sehat di atas, kalian juga dapat mengonsumsi suplemen yang dibuat dari kandungan herbal yang dapat memelihara kesehatan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Sebutkan 25 Daerah yang Mulai Bersiap Terapkan New Normal, di Mana Saja?
Khusus bagi laki-laki, saat ini banyak suplemen alami berbahan herbal yang khusus menjaga stamina dan kesehatan secara umum.
Salah satu suplemen herbal yang direkomendasikan adalah Herbamojo.
Herbamojo terdiri dari terdiri dari tujuh ekstrak herba antara lain gingseng, tribulus, maca, jahe merah, cabe jawa, purwoceng, dan pasak bumi.
Kandungan ini membantu mampu meningkatkan stamina, energi, daya tahan tubuh, dan performa secara optimal. Untuk mendapatkan informasi sekitar suplemen herbal bisa klik di sini atau ikuti akun Instagram @herbamojo.id.
Artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan judul Jalani Hidup di Fase New Normal, Ini Kebiasaan Baru yang Harus Diadopsi,
Penulis : Nana Triana
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR