Stylo Indonesia - Kolesterol naik saat IdulAdha sepertinya menjadi masalah kesehatan yang kerap terjadi oleh masyarakat.
Hal ini dikarenakan banyaknya santapan yang terbuat dari daging saat IdulAdha.
Tentunya makan daging saat kumpul keluarga di momen IdulAdha rasanya sulit untuk ditolak.
Alhasil angka kolesterol pun meningkat, nih!
IdulAdha adalah momen di mana banyak orang mengonsumsi daging dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Mengonsumsi minuman sehat yang membantu menurunkan kolesterol bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan selama perayaan ini.
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu mencegah dan menurunkan kolesterol selama IdulAdha:
1. Teh Hijau
Manfaat: Teh hijau kaya akan katekin dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Cara Konsumsi: Minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari, tanpa tambahan gula.
2. Jus Lemon
Manfaat: Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.
Cara Konsumsi: Minum segelas air lemon segar setiap pagi, tambahkan madu jika diinginkan untuk rasa yang lebih baik.
Baca Juga: Benarkah Kopi dan Rokok Bikin Kolesterol Naik? Ini yang Wajib Diketahui