Leher Tegang Setelah Makan Opor Ayam, Ketahui Cara Menurunkan Kolesterol Pasca Lebaran

Stylo Indonesia - Makan opor dan daging bikin leher tegang dan kencang, ketahui cara menurunkan kolesterol pasca Lebaran.

Ada beberapa hidangan Lebaran yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, nih. Saalah satunya adalah opor ayam hingga rendang.

Santapan lezat saat Lebaran tersebut rasanya memang sulit dihindari, ya, Stylovers!

Alhasil, kadar kolesterol bisa meningkat, nih!

Jika hal tersebut sudah terjadi, maka kamu harus melakukan beberapa cara untuk menurunkan kembali kadar kolesterol dalam tubuh.

Setelah masa perayaan Lebaran, mungkin kamu perlu mengambil langkah-langkah untuk menurunkan kolesterol dan mengembalikan pola makan yang sehat.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu:

Kembali ke Pola Makan Sehat

Mulailah kembali menerapkan pola makan sehat yang rendah lemak jenuh dan kolesterol tinggi, serta tinggi serat, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hindari makanan olahan, makanan tinggi lemak trans, dan makanan tinggi gula.

Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Lemak

Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak, terutama makanan berlemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti daging merah berlemak, makanan olahan, dan produk susu berlemak tinggi.

Perbanyak Sayuran Hijau

Baca Juga: Awas Kolesterol Naik saat Puasa, Catat Menu Buka Puasa yang Sehat Ini

PROMOTED CONTENT