Stylo Indonesia - Stylovers tahu apa saja manfaat pound fit bagi tubuh?
Saat ini banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh orang awam.
Salah satu jenis olahraga yang menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir adalah pound fit.
Olahraga yang satu ini, menjadi populer di Indonesia karena tergolong murah dan mengasyikkan.
Tak seperti olahraga pada umumnnya, pound fit dilakukan dengan mengikuti aliran musik yang sengaja diputar selama sesi pound fit berlangsung.
Satu sesi pound fit bisa memiliki banyak gerakan cardio, taiko, hingga tari yang membuat seluruh tubuh bergerak.
Terlepas dari popularitas pound fit, olahraga ini tentu memiliki banyak manfaatnya tersendiri.
Di bawah ini, Stylo Indonesia sudah rangkum informasi mengenai 4 manfaat pound fit bagi tubuh.
Banyak manfaat, loh!
Baca Juga: 4 Manfaat Pilates yang Tak Banyak Diketahui, Berguna untuk Pria & Wanita!
1. Dapat membentuk ABS
Pound fit dirancang untuk melatih seluruh anggota tubuh dengan maksimal.
Di antara berbagai anggota tubuh, bagian perut menjadi salah satu bagian tubuh yang mengeluarkan banyak gerakan.
Sehingga, ABS pada perut dapat terbentuk jika melakukan pound fit secara rutin.
2. Dapat menurunkan berat badan
Membuat semua anggota tubuh bergerak, tak heran jika pound fit dapat menurunkan berat badan.
Apalagi, pound fit merupakan olahraga yang cukup intens dalam tiap sesinya.
Kalori pada tubuh dapat terbakar setiap sesi pound fit berlangsung.
Baca Juga: Jadi Tren Olahraga Para Artis, Ini Tips Memilih Outfit Golf Biar Modis Tapi Tetap Nyaman
3. Meningkatkan mood
Dikutip dari healthfitnessrevolution.com, pound fit dapat meningkatkan mood seseorang menjadi lebih baik.
Seperti olahraga pada umumnya, pound fit dapat membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin yang memicu rasa bahagia.
Sehingga, kesehatan mental bisa menjadi lebih baik dengan melakukan pound fit.
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Semua olahraga pada umumnya dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh.
Namun, sesi pound fit yang intens dan membutuhkan fokus lebih dapat memberikan hasil yang lebih besar.
Apalagi, olahraga ini juga dapat meningkatkan konsentrasi, loh!
Baca Juga: Diet Tanpa Olahraga Apakah Bisa Berhasil? Ketahui Rahasia Ini!
(*)