Pound fit dirancang untuk melatih seluruh anggota tubuh dengan maksimal.
Di antara berbagai anggota tubuh, bagian perut menjadi salah satu bagian tubuh yang mengeluarkan banyak gerakan.
Sehingga, ABS pada perut dapat terbentuk jika melakukan pound fit secara rutin.
2. Dapat menurunkan berat badan
Membuat semua anggota tubuh bergerak, tak heran jika pound fit dapat menurunkan berat badan.
Apalagi, pound fit merupakan olahraga yang cukup intens dalam tiap sesinya.
Kalori pada tubuh dapat terbakar setiap sesi pound fit berlangsung.
Baca Juga: Jadi Tren Olahraga Para Artis, Ini Tips Memilih Outfit Golf Biar Modis Tapi Tetap Nyaman
3. Meningkatkan mood
Dikutip dari healthfitnessrevolution.com, pound fit dapat meningkatkan mood seseorang menjadi lebih baik.
Seperti olahraga pada umumnya, pound fit dapat membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin yang memicu rasa bahagia.