Stylo Indonesia - Banyak orang melakukan diet atau mengatur pola makan demi menurunkan berat badan.
Namun, tak sedikit pula yang mager untuk melakukan olahraga di samping melakukan diet.
Seringkali pertanyaan yang muncul adalah apakah berhasil melakukan diet tanpa olahraga?
Olahraga memiliki manfaat penting bagi kesehatan fisik dan mental, tetapi apakah mungkin untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus melakukan aktivitas fisik yang intens?
Nah, di artikel ini akan mengulik beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat menjalani diet tanpa olahraga dan apakah strategi ini dapat berhasil.
Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan
1. Asupan Kalori
Penurunan berat badan melibatkan menciptakan defisit kalori, yaitu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang tubuh kita bakar.
Jika Stylovers tidak melakukan olahraga, kamu perlu memastikan bahwa asupan kalori harian sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk mencapai defisit kalori.
2.Pola Makan yang Seimbang
Baca Juga: Berapa Kalori Nasi Padang? Tetap Bisa Dimakan Waktu Diet, Kok!