Diet tanpa olahraga menekankan pentingnya pola makan yang seimbang dan penuh nutrisi.
Fokus pada konsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian, protein rendah lemak, dan lemak sehat.
Hindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan tinggi lemak jenuh.
3. Pengendalian Porsi
Penting untuk mengendalikan porsi makanan agar tidak mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Gunakan piring yang lebih kecil, perhatikan ukuran porsi, dan dengarkan sinyal kenyang tubuh kamu ya, Stylovers.
4. Metabolisme Basal
Metabolisme basal adalah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi-fungsi dasar saat istirahat.
Jika Stylovers tidak melakukan olahraga, penting untuk memahami metabolisme basal dan mengonsumsi kalori yang sesuai agar tidak mengalami penurunan berat badan yang terlalu drastis atau penurunan energi yang signifikan.
Baca Juga: Cara Diet dengan Teh Hijau yang Benar Agar Berat Badan Turun
Keterbatasan Diet Tanpa Olahraga