Yogurt merupakan salah satu makanan terbaik yang dapat membantu penurunan berat badan karena kaya akan protein.
Secara alami, protein membuat kita merasa kenyang dan lebih lama dicerna oleh tubuh dibanding karbohidrat, Stylovers.
Agar kalorinya tidak terlalu tinggi, pilih yogurt tawar dan tambahkan buah-buahan serta kacang almond sebagai topping.
#3. Selai kacang
Kacang juga kaya akan protein dan serat yang membantu kita merasa kenyang lebih lama dan menurunkan berat badan.
Selai kacang merupakan paket lengkap yang mengandung lemak sehat, serat, dan protein.
Stylovers bisa mengoleskan selai kacang pada roti gandum atau menambahkan satu sendok makan selai kacang saat membuat smoothie.
#4. Telur
Satu butir telur mengandung 6 gram protein dan 72 kalori.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang makan telur untuk sarapan merasa kenyang lebih lama dan menurunkan berat badan lebih banyak dibanding yang sarapan roti.
Baca Juga: Berapa Kalori Nasi Padang? Tetap Bisa Dimakan Waktu Diet, Kok!
Meski begitu, pastikan Stylovers mengolah telur tanpa banyak minyak ya sebelum dikonsumsi.
Nah, itu dia Stylovers apa saja menu sarapan untuk diet. Gampang banget untuk kamu coba, kan? (*)
#SemuaBisaCantik
Baca Juga: Cara Diet dengan Teh Hijau yang Benar Agar Berat Badan Turun