3. Minum air putih lebih banyak
Dalam menjalankan puasa intermiten, Stylovers masih bisa loh minum air putih. Bahkan disarankan harus minum air putih sebanyak-banyaknya!
Ketika puasa intermiten, tubuh bisa jadi sangat dehidrasi karena enggak ada makanan yang masuk ke tubuh, sehingga air putih adalah satu-satunya opsi buat kita untuk tetap terhidrasi dengan baik!
Baca Juga: Kurus Cepat Turun 3 Kg dengan Alpukat, Ini Rahasia Diet Sehat yang Bikin Tubuh Auto Singset
4. Tidak boleh terlalu sering
Buat kamu yang masih pemula, puasa intermiten cuma boleh dilakukan maksimal 3 kali dalam seminggu.
Kalau kita ingin melakukan puasa intermiten 24 jam penuh, kita cuma boleh melakukannya maksimal sekali seminggu aja buat yang masih remaja dan maksimal 2 kali seminggu buat yang sudah dewasa.
Baca Juga: Tips Anti Gagal Diet saat Bepergian dari Yulia Baltschun Diet Specialist
Nah, Stylovers, itulah langkah-langkah yang aman untuk mencoba puasa intermiten. Pastikan kamu melakukannya dengan aman, hindari terlalu memaksakan puasa yang berisiko membuatmu kehilangan tenaga. (*)