Kalau begitu, yuk cari tahu dulu cara tepat melakukan puasa intermiten yang bisa turunkan berat badan hingga 10 kg per minggu.
Kelebihan & bahaya puasa intermiten
Sebelum Stylovers tahu bagaiimana caranya melakukan puasa intermiten, kita harus memahami keuntungan yang akan kita rasakan dan bahayanya melakukan puasa intermiten.
Baca Juga: Cara Mengurangi Keriput dengan Pola Makan Face Diet, Simak Kata Ahli!
Keuntungan yang kita dapat sudah pasti sangat gampang menurunkan berat badan. Selain itu, cara ini sangat mudah diikuti, bisa mengontrol gula darah, dan bahkan memperpanjang usia!
Meskipun demikian, menjalani puasa intermiten juga punya bahayanya, seperti makan berlebihan di waktu makan, perasaan lapar yang berlebihan kalau belum terbiasa, hingga ketidaklancaran pencernaan.
Namun, selama kita mengikuti cara yang tepat melakukan puasa intermiten ini, dijamin kita bisa merasakan hasilnya secara maksimal, Stylovers.
Baca Juga: Hilang 4 Kg dalam Seminggu, Makan Nasi Setiap Hari dengan Tips Diet Ini
Langkah-langkah puasa intermiten untuk pemula: