Diet Karbohidrat Ternyata Punya Efek Samping! Bahayakah?

Stylo Indonesia - Siapa yang suka melakukan diet karbohidrat? Ternyata diet karbohidrat tersebut punya efek samping, loh!

Diet karbohidrat ternyata punya efek samping. Kira-kira berbahayakah?

Yuk, cari tahu informasi mengenai diet karbohidrat ternyata punya efek sampin, berbahaya atau tidak, ya?

Baca Juga: 3 Makanan dan Minuman yang harus Dihindari Saat Diet, Hati-hati Bikin Gagal Diet!

Dilansir Stylo Indonesia dari halodoc.com, diet karbohidrat merupakan cara menurunkan berat badan dengan pola makan yang mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Diet karbo membuat orang yang menjalaninya mengonsumsi tinggi lemak dan protein.

Dengan begitu, berat badan memang cepat turun sebab tubuh akan membakar lemak sebagai ganti karbohidrat untuk sumber energi.

Baca Juga: Minum Es Bisa Bikin Gendut? Masa Sih? Cari Tahu Faktanya Yuk!

Karbohidrat sendiri memiliki peran penting bagi tubuh, di antaranya adalah membantu proses metabolisme, proses pembentukan jaringan sel, maupun organ-organ dalam tubuh.

Jika kamu mengurangi konsumsi karbo, tubuhmu akan kehilangan keseimbangan, karena asupan makanan dalam tubuh yang kurang lengkap.

Melansir dari Grid.ID, sekitar 46 persen peserta yang mencoba diet rendah karbohidrat mengatakan mereka sering mengalami kelaparan, sehingga membuat mereka merasa tidak mampu mempertahankan usaha menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT