Stylo Indonesia - Pernah mendengar bahwa minum es bisa bikin gendut?
Pernyataan minum es bisa bikin gendut tersebut ternyata menuai pro dan kontra, loh!
Maka dari itu, daripada kepo mengenai kebenaran dariminum es bisa bikin gendut, langsung aja yuk kita cari tahu faktanya!
Baca Juga: Takut Gendut Selama WFH? Yuk Ganti Camilan Kamu di Rumah dengan Beberapa Pilihan Makanan Ini
Dilansir dari HAI-online.com, sebenarnya pendapat kalau minum es bisa bikin gendut itu enggak benar apabila es yang dimaksud adalah air putih es.
Namun, akan beda kalau es yang dimaksud adalah minuman es dengan campuran, seperti sirup atau teh manis.
Kandungan gula dalam minuman itulah yang memicu penambahan berat badan, bukan karena suhu airnya.
Malahan, minuman air dingin bisa membantu menurunkan berat badan, seperti yang dijelaskan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2006).
Penelitian yang dilakukan Clive M. Brown dkk. dari Departemen Kedokteran, Divisi Fisiologi, Universitas Fribourg, Swiss, itu mengungkapkan bahwa minum es setiap kali makan sudah cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30 persen setelah 30 hingga 40 menit.