Stylo Indonesia - Stylovers bingung mencari obat alami penderita hipertensi?
Obat alami penderita hipertensi ternyata bisa kita temukan di dapur lho.
Misalnya saja kamu bisa menjadikan jus labu siam dan timun sebagai obat alami penderita hipertensi.
Selain menjadi bahan makanan labu siam dan timun rupanya bisa kita manfaatkan untuk menurunkan darah tinggi lho, Stylovers.
Caranya dengan membuat kedua bahan tersebut menjadi jus labu siam dan timun.
Perlu diketahui jus labu siam dan timun ini cukup efektif membantu kita menurunkan darah tinggi.
Hal ini tentu menjadi opsi pilihan minuman sehat bagi penyandang hipertensi.
Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.
Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium.
Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu membantu menurunkan darah tinggi.
Jus labu siam ini tentunya terasa lezat dan segar
Baca Juga: Efek Samping Mentimun yang Dipercaya Baik untuk Jantung dan Hipertensi
Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.
Pertama sediakan bahan-bahan berikut ini:
- Mentimun 100 gram
- Labu siam 150 gram
- Air jeruk nipis 2 sendok makan
- Madu 2 sendok makan
- Air putih secukupnya
- Es serut atau es batu secukupnya
Cara membuatnya, cuci labu siam dan timun sampai bersih. Kemudian, kupas timun dan buang bijinya.
Lalu, kupas dan potong kecil-kecil juga labu siam. Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender. Putar sampai halus.
Terakhir, masukkan es serut atau es batu untuk membuat jus labu siam dan mentimun menjadi lebih segar.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Simak 4 Cara Atasi Tekanan darah Tinggi yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah!
Sebagai catatan, sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun langsung setelah jadi.
Jangan lupa juga, bila tidak ingin tekanan darah naik lagi, sebaiknya kita mulai menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga. (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "Jus Labu Siam dan Timun, Ini Khasiatnya Bagi Penyandang Hipertensi".
Penulis: Anjar Saputra
Editor: Soesanti Harini Hartono