5 Menu Buka Puasa Sehat untuk Penderita Darah Tinggi, Apa Saja ya?

Stylo.ID - Memilih menu buka puasa sebaiknya perlu berhati-hati ya Stylovers!

Seperti halnya pemilihan menu buka buasa bagi penderita darah tinggi atau hipertensi.

Agar tekanan darah tetap terkontrol, kalian perlu memilih menu buka puasa yang pas.

Maka berikut ini adalah pilihan menu buka piuasa sehat yang cocok bagi penderita darah tinggi atau hipertensi, yuk simak!

Baca Juga: Lapar Tengah Malam, Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

1. Menu buka puasa bagi penderita darah tinggi - Kurma

Kurma menjadi salah satu menu buia puasa sehat yang cocok dikonsumsi penderita darah tinggi alias hipertensi ya Stylovers.

Seperti yang diketahui, kurma mengandung tinggi kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengendalikan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah.

Nah, dengan mengonsumsi empat buah kurma saat berbuka puasa, kalian sebenarnya telah memenuhi 668 mg kalium atau setara dengan 14 persen kebutuhan kalium harian pada orang dewasa.

Baca Juga: Tak Hanya Cegah Bau Mulut, Inilah Manfaat Konsumsi Makanan Probiotik Untuk Kesehatan Selama Puasa Ramadan 2020 #DiRumahAjaBisaCantik

2. Menu buka puasa bagi penderita darah tinggi  - Kolak pisang

PROMOTED CONTENT