Kolak pisang
Kolak pisang menrupakan menu buka puasa andalan ya!
Tapi, penderita darah tinggi alias hipertensi perlu berhati-hati dengan santan dan kandungan gula pada kolak.
Karena santan dan gula dapat memicu kenaikan kolesterol dan gula darah.
Maka dari itu Stylovers, buat kolak sehat versi sehat dengan menggunakan susu skim (bebas lemak) atau yogurt sebagai pengganti santan.
Menurut penelusuran Stylo.ID, susu skim maupun yogurt sama-sama mengandung kalsium tinggi dan rendah lemak, sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi saat puasa.
Sebagai pelengkapnya, berikan irisan buah pisang untuk menambah asupan kalium pada menu buka puasa kalian ya Stylovers.
Kandungan kalium pada pisang dapat membantu mengurangi efek natrium dalam darah.
Kombinasi ini jelas bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi saat puasa.
Baca Juga: Lapar Tengah Malam, Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
3. Menu buka puasa bagi penderita darah tinggi - Jus buah delima
Buah delima
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Potret Gemes Lyodra Manggung di Malam Tahun Baru 2025, Pakai Mini Dress Pink Ngejreng
KOMENTAR