Stylo Indonesia - Selain rajin berolahraga, setiap orang harus bisa mengontrol pola makannya.
Salah satu cara mengontrol pola makan ialah saat sarapan nih, Stylovers.
Sebab jika mengonsumsi makanan yang salah khususnya saat sarapan, maka bisa memperkuat keinginan untuk terus makan dan akhirnya gagal diet.
Baca Juga: Harus Waspada! Kenali Gejala Serangan Jantung Pada Perempuan
Lalu makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan untuk sarapan ya, Stylovers?
Yuk simak ulasannya dari Stylo Indonesia.
Baca Juga: Jangan Pernah Dianggap Sepele, Inilah Cara Membersihkan Miss V yang Benar!
# Jangan Patah Semangat! Cobain Makan 5 Menu Ini agar Berat Badan Turun dengan Cepat - Telur
Terdapat kandungan protein, vitamin serta mineral pada telur yang bisa menjadi sumber nutrisi baik.
Seperti yang dilansir dari Health Line, bahwa kandungan protein pada telur memiliki efek dalam mengurangi nafsu makan, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Fakta Menarik Tentang Yoga, Benarkah Bisa Membuat Tubuh Lebih Tinggi?
# Jangan Patah Semangat! Cobain Makan 5 Menu Ini agar Berat Badan Turun dengan Cepat - Oatmeal
Salah satu makanan yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan ialah oatmeal.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa oatmeal sangat rendah kalori namun tinggi akan serat dan protein, sehingga bisa memengaruhi nafsu makan.
Tidak kalah penting, mengonsumsi oatmeal juga bisa menjaga kesehatan jantung karena terdapat sumber beta-glukan.
Baca Juga: Cuman Pakai 3 Bahan Alami Ini, Langsung Mencerahkan Kulit Selangkangan
# Jangan Patah Semangat! Cobain Makan 5 Menu Ini agar Berat Badan Turun dengan Cepat - Alpukat
Jarang ada yang ketahui bahwa mengonsumsi alpukat juga bisa menurunkan berat badan.
Sebab terdapat 20 vitamin serta mineral, seperti asam lemak oleat dalam alpukat bisa mengurangi lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Cuman Pakai 3 Bahan Alami Ini, Langsung Mencerahkan Kulit Selangkangan
# Jangan Patah Semangat! Cobain Makan 5 Menu Ini agar Berat Badan Turun dengan Cepat - Pisang
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa satu pisang ukuran sedang memiliki 100 kalori, namun mengemas 3 gram serat yaitu 12 dari jumlah kebutuhan harian nih, Stylovers.
Serat juga mampu berfungsi untuk memperlambat pengosongan perut, sehingga akan membuat Stylovers selalu kenyang.(*)