# Jangan Patah Semangat! Cobain Makan 5 Menu Ini agar Berat Badan Turun dengan Cepat - Telur
Terdapat kandungan protein, vitamin serta mineral pada telur yang bisa menjadi sumber nutrisi baik.
Seperti yang dilansir dari Health Line, bahwa kandungan protein pada telur memiliki efek dalam mengurangi nafsu makan, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Fakta Menarik Tentang Yoga, Benarkah Bisa Membuat Tubuh Lebih Tinggi?
# Jangan Patah Semangat! Cobain Makan 5 Menu Ini agar Berat Badan Turun dengan Cepat - Oatmeal
Salah satu makanan yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan ialah oatmeal.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa oatmeal sangat rendah kalori namun tinggi akan serat dan protein, sehingga bisa memengaruhi nafsu makan.
Tidak kalah penting, mengonsumsi oatmeal juga bisa menjaga kesehatan jantung karena terdapat sumber beta-glukan.
Baca Juga: Cuman Pakai 3 Bahan Alami Ini, Langsung Mencerahkan Kulit Selangkangan