Stylo.ID - Air adalah zat penting penyusun sebagian besar tubuh manusia.
Kurang minum air putih dapat membuat kulit dan tubuh dehidrasi yang bisa berbahaya bagi kecantikan dan kesehatan tubuh.
Tanpa kita sadari masalah kulit dan penyakit yang muncul pada dasarnya bisa disebabkan karena kurang minum ar putih.
Tubuh yang dehidrasi tidak dapat menjalankan fungsi organnya dengan baik.
Berikut 5 bahaya kurang minum air putih bagi kecantikan dan kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Baca Juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Masuk Angin, Cari Tahu Yuk!
1. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh:Muncul Masalah Kulit
Bahaya kurang minum air putih yang mudah kamu rasakan yaitu mulai muncul masalah kulit.
Menggunakan skincare semahal apapun tidak dapat berfungsi secara optimal jika kamu kurang minum air putih.
Karena kulit yang dehidrasi dari dalam lebih cepat dan mudah menimbulkan masalah kulit seperti kulit kering, jerawat, noda hitam dan bekas jerawat yang sulit hilang.
Seiring bertambahnya usia, kulit yang dehidrasi juga lebih cepat muncul penuaan dini pada kulit wajah seperti kerutan dan garis halus.
Baca Juga: Selain Wortel, 3 Buah Ini Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata
2. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Kenaikan Berat Badan
Sudah diet dan rajin berolahraga tapi berat badan tak kunjung turun?
Tubuh yang tidak terhidrasi dengan dengan baik juga merupakan penyebab berat badan kamu tak kunjung turun.
Saat tubuh kekurangan cairan, makanan yang kamu konsumsi tidak dapat dicerna dengan baik sehingga mengendap di dalam tubuh dan menjadi timbunan lemak.
Gak heran kamu mudah mengalami kenaikan berat badan dan sulit untuk menurunkannya.
Baca Juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Masuk Angin, Cari Tahu Yuk!
3. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Mudah Jatuh Sakit
Kurang minum air putih juga bisa menyebabkan tubuhmu mudah jatuh sakit.
Mulai dari sakit kepala, sistem pencernaan tidak lancar, diabetes, menurunnya fungsi otak, penyakit ginjal hingga mengalami gangguan tidur yang sering kamu alami.
Selain itu, seringkali rasa lapar dan maag yang muncul padahal merupakan tanda tubuh kamu sedang dehidrasi dan butuh asupan mineral yang cukup.
Minum air putih yang cukup akan membuat kamu lebih berenergi dan tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Deretan Makanan yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuhmu, yuk Coba!
4. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Bau Mulut
Bau mulut merupakan salah satu tanda mulut kering yang disebabkan karena kurang minum air putih.
Membiarkan mulut kering karena tubuh dehidrasi akan mengundang masuknya bakteri penyebab bau mulut.
Faktanya, minum air putih yang cukup dapat memecah saliva dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Meredakan Stres, Cari Tahu Yuk!
5. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Sering Mengantuk dan Kesulitan Berkonsentrasi
Tanpa disadari kurang minum air putih dapat menyebabkan kamu sering ngantuk dan kesulitan berkonsentrasi.
Saat tubuh dehidrasi, otak kekurangan oksigen sehingga kamu sering mengantuk dan kesulitan berkonsentrasi saat beraktivitas sepanjang hari.
Selain itu, kurang minum air putih juga dapat memperburuk mood kamu, berkurangnya kreativitas dan mudah lupa dan linglung dengan apa yang ingin kamu lakukan sebelumnya.
Dalam jangka panjang, dehidrasi dan kekurangan cairan terus-menerus bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Maka dari itu, jangan lupa minum 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh secara optimal.(*)