4 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Meredakan Stres, Cari Tahu Yuk!

Stylo.ID - Stres bisa dialami oleh siapapun dan kapanpun. 

Stres biasanya muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau sesuatu yang baru. 

Selain itu, stres juga dapat terjadi karena situasi yang buruk, perasaan gugup, putus asa, marah dan terdesak. 

Biasanya saat stres, banyak orang melampiaskannya dengan mengonsumsi makanan asin, gurih, tinggi lemak dan minuman manis dalam jumlah porsi yang banyak. 

Tanpa disadari, hal itu justru dapat memperparah kondisi kesehatan mental yang sedang tidak stabil dan memperburuk kondisi kesehatan tubuh. 

Saat stres, Stylovers lebih baik mengonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu meredakan stres. 

Berikut 4 buah yang baik dikonsumsi untuk meredakan stres, cari tahu yuk! 

Baca Juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Menderita Diare, Cari Tahu Yuk!

1. 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Meredakan Stres, Cari Tahu Yuk!: Jeruk 

Saat kita mengalami stres yang berlebihan, hal itu dapat mengurangi kadar vitamin C di dalam tubuh dan melemahkan daya tahan tubuh. 

Jika ini terus terjadi bakteri dan virus mudah masuk ke dalam tubuh sehingga membuat kita mudah jatuh sakit.

PROMOTED CONTENT