Selain itu, seringkali rasa lapar dan maag yang muncul padahal merupakan tanda tubuh kamu sedang dehidrasi dan butuh asupan mineral yang cukup.
Minum air putih yang cukup akan membuat kamu lebih berenergi dan tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Deretan Makanan yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuhmu, yuk Coba!
4. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Bau Mulut
Bau mulut merupakan salah satu tanda mulut kering yang disebabkan karena kurang minum air putih.
Membiarkan mulut kering karena tubuh dehidrasi akan mengundang masuknya bakteri penyebab bau mulut.
Faktanya, minum air putih yang cukup dapat memecah saliva dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Meredakan Stres, Cari Tahu Yuk!
5. 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Sering Mengantuk dan Kesulitan Berkonsentrasi
Tanpa disadari kurang minum air putih dapat menyebabkan kamu sering ngantuk dan kesulitan berkonsentrasi.
Saat tubuh dehidrasi, otak kekurangan oksigen sehingga kamu sering mengantuk dan kesulitan berkonsentrasi saat beraktivitas sepanjang hari.
Selain itu, kurang minum air putih juga dapat memperburuk mood kamu, berkurangnya kreativitas dan mudah lupa dan linglung dengan apa yang ingin kamu lakukan sebelumnya.
Dalam jangka panjang, dehidrasi dan kekurangan cairan terus-menerus bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Maka dari itu, jangan lupa minum 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh secara optimal.(*)