Stylo.ID - Perut buncit merupakan masalah yang sering dialami banyak orang.
Perut buncit tentu dapat menganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.
Perut buncit bisanya disebabkan karena mengonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak sehat, kurang minum air putih, jarang berolahraga, stres hingga gangguan pencernaan.
Stylovers dapat mengatasi perut buncit dengan mengubah pola makan, berolahraga secara rutin dan mengelola stres dengan baik.
Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu mengempeskan perut buncit agar kembali rata.
Berikut 4 makanan yang baik dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Meredakan Stres, Cari Tahu Yuk!
1. 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cari Tahu Yuk!: Semangka
Semangka adalah buah yang wajib kamu konsumsi untuk mengempeskan perut buncit.
Bukan tanpa alasan, semangka merupakan buah yang mengandung banyak air, vitamin dan mineral yang baik untuk pencernaanmu.
Mengonsumsi semangka dapat membuat pencernaan menjadi lancar, menghidrasi tubuh dan membuat kenyang lebih lama.
Sehingga dapat menghindari keinginan untuk makan secara berlebihan dan gangguan pencernaan yang menyebabkan perut buncit.
Semangka mengandung vitamin B1, B6, C, potasium dan magnesium sehingga baik untuk memenuhi nutrisi asupan tubuh terutama saat sedang diet rendah kalori dan lemak.
Baca Juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Menderita Diare, Cari Tahu Yuk!
2. 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cari Tahu Yuk!: Mentimun
Selain enak dijadikan lalapan, mentimun juga baik dikonsumsi setiap hari untuk membantu mengempeskan perut buncit.
Mentimun merupakan makanan rendah kalori yang mengandung mineral, serat, dan vitamin yang baik untuk sistem pencernaan.
Mengonsumsi mentimun setiap hari dapat mendetoks tubuh dan melancarkan sistem pencernaan yang bisa membantu menghilangkan perut buncit dan menurunkan berat badan.
Stylovers dapat mengonsumsi mentimun secara langsung atau dijadikan salad, jus dan infused water.
Baca Juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Menghilangkan Bau Badan
3. 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cari Tahu Yuk!: Tomat
Tomat memiliki banyak manfaat yang baik untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh termasuk mengempeskan perut buncit.
Tomat mengadung sedikit kalori dan mengandung senyawa 9-oxo-ODA.
Hal ini bisa membantumu mengurangi lipid dalam darah dan mengendalikan lemak perut.
Buah berwarna merah ini juga mengandung antioksidan yaitu likopen yang memiliki berbagai manfaat seperti mengurangi keriput, mencegah kanker, dan menurunkan kadar kolesterol.
Stylovers dapat mengonsumsi tomat secara langsung atau dijadikan jus yang lezat.
Baca Juga: Selain Wortel, 3 Buah Ini Baik Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Mata
4. 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cari Tahu Yuk!: Alpukat
Alpukat merupakan buah yang dikenal memiliki lemak baik yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan tubuh terutama saat diet.
Buah yang enak dijadikan es atau jus ini mengandung lemak baik yang dapat meningkatkan proses pembakaran lemak perut sehingga dapat mengurangi perut buncit.
Alpukat juga mengandung asam amino bernama lecithin yang dapat membantu mencegah kenaikan berat badan secara drastis.
Selain itu, alpukat juga dapat mencegah makan berlebihan dan membuat kenyang lebih lama.(*)