14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 7: Ini Urutan yang Perlu Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa - Utamakan air
Selama berpuasa, tentu kamu kekurangan cairan dalam tubuh, Stylovers.
Ketika buka puasa tiba, kamu bisa memulai dengan satu atau dua gelas air untuk menghidrasi tubuh.
Makanan atau minuman manis alias takjil yang dikonsumsi saat berbuka puasa memang disarankan untuk mengembalikan kadar gula darah dengan cepat setelah seharian berpuasa.
Meski begitu, batasi jumlahnya dan sebaiknya memilih jenis makanan yang mengandung serat serta vitamin.
Misalnya smoothie buah atau sayuran yang ditambahkan satu sendok bubuk protein.