14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 7: Ini Urutan yang Perlu Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa - Pilih camilan
Selama menjalankan ibadah puasa, kamu perlu memperhatikan keseimbangan makanan yang kamu makan.
Penting untuk diingat bahwa kamu tidak bisa langsung kalap dengan makan tanpa henti sepanjang malam karena hal itu pasti akan menambah berat badan.
Bagilah waktu makan kecil menjadi beberapa kali, mulai dari makanan kecil setelah buka puasa, makan berat setelah shalat Maghrib, serta camilan tinggi serat atau takjil setelah tarawih, seperti puding buah tanpa gula.
Jauhi makanan cepat saji berlemak tinggi.
Pilih makanan kaya protein seperti tahu, telur, kacang-kacangan atau daging tanpa lemak untuk mempertahankan massa otot.
Itu dia Stylovers, urutan minuman dan makanan yang pas untuk menjaga berat badan dan kesehatan tubuh. (*)
#RamadanMenawan