Telat Sahur Karena Kesiangan, Segera Makan Ini agar Kuat Puasa

Stylo Indonesia - Menjalankan ibadah puasa terkadang tak selalu berjalan mulus.

Yap, salah satu kendala yang pernah dialami mereka yang puasa yaitu bangun kesiangan ketika sahur.

Apakah Stylovers pernah mengalami hal tersebut?

Bangun kesiangan ketika puasa memang jadi pengalaman yang kurang mengenakan ya, Stylovers.

Risikonya, kita jadi minim kesempatan untuk sahur mengisi perut agar siap berpuasa seharian penuh.

Jika kamu pernah mengalami telat bangun sahur ketika puasa, ada beberapa cara untuk mengisi perut agar kuat puasa seharian.

Bagaimana tips yang harus dilakukan kalau telat sahur karena kesiangan?

Langsung saja kepoin tipsnya berikut ini.

Langsung bangun dari kasur

Kalau kamu menyadari bahwa kamu telah terlambat untuk sahur, segeralah bangun dan persiapkan makanan sahur.

Pilih makanan ringan

Pilih makanan yang cepat dimasak atau mudah disiapkan, tetapi juga memberi energi yang cukup untuk bertahan sepanjang hari.

Contohnya adalah oatmeal, roti atau bubur. 

Ketiga makanan ini bisa menjadi pilihan karena teksturnya lembut sehingga mudah untuk dikonsumsi ketika sedang terburu-buru.

Pastinya kamu tidak disarankan makan dalam keadaan terburu-buru karena itu tidak baik untuk pencernaan ya, Stylovers.

Baca Juga: Olahraga Buat Kaum Mageran saat Puasa, Badan Dijamin Segar Anti Lemes

Minum cukup air

Pastikan kamu minum cukup air untuk menghindari dehidrasi selama berpuasa.

Berdoa

Saat makan sahur, jangan lupa untuk berdoa dan berniat untuk melaksanakan puasa sehari penuh.

Atur jadwal

Usahakan untuk tidak mengulangi keterlambatan sahur di hari-hari berikutnya.

Cobalah untuk tidur lebih awal agar bisa bangun tepat waktu untuk sahur.

Kenali pola makan baru

Kalau kamu tidak bisa sahur karena terjaga di malam hari karena alasan tertentu, pastikan kamu bisa makan dengan seimbang pada waktu berbuka puasa.

Cara ini bisa membantu untuk memastikan tubuh kamu tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup.

Bijak beristirahat

Meskipun kamu telat sahur, hindari kebiasaan tidur sepanjang hari karena itu dapat mengurangi manfaat dari berpuasa.

Itulah cara mudah untuk menghadapi ketika kamu kesiangan saat akan sahur.

Baca Juga: Masalah Asam Urat Kambuh saat Puasa, Ini Tips Menghindarinya

 

Selamat berpuasa, Stylovers. (*)

PROMOTED CONTENT