Cara Jaga Gula Darah Tetap Stabil saat Puasa, Ini Menu Rekoemendasinya

Stylo Indonesia - Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang wajib dilakukan, apalagi jelang puasa nanti.

Yap, adanya perubahan pola makan dan jam tidur biasanya berpengaruh pada kondisi metabolisme tubuh kita.

Salah satu permasalahan yang rentan dialami orang ketika berpuasa yaitu gula darah.

Nah, gula darah sering kali bisa mengalami defisit atau kelebihan ketika kamu sedang berpuasa.

Baik kadar gula darah rendah ataupun terlalu tinggi, nyatanya, tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Supaya kamu terhindar dari permasalahan kadar gula darah pada tubuh, kamu coba deh melakukan tips berikut ini agar gula darah tetap aman saat puasa.

Pilih menu sahur sehat

Awali dengan memilih makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks.

Stylovers bisa menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana.

Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Buka puasa dengan tepat

Setelah mengawali sahur dengan tepat, kamu bisa mengatur buka puasa yang sehat juga, Stylovers.

PROMOTED CONTENT