Gak Perlu Waswas, Ternyata Puasa Menyembuhkan Asam Lambung! Kok Bisa?

Misalnya seperti cokelat, keju, hingga gorengan yang dapat memicu asam lambung.

Tips Puasa Bagi Pengidap Asam Lambung

1. Selalu sempatkan sahur

Melewatkan makan sahur dapat memperburuk keadaan asam lambung pada siang hari, karena perut dalam kondisi kosong selama waktu yang panjang.

Jadi, usahakanlah untuk tidak pernah melewatkan makan sahur.

Selain sebagai bekal tubuh menjalani puasa sepanjang hari, makanan yang masuk ke perut ketika sahur juga bisa mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

2. Hindari menunda buka puasa

Setelah berpuasa selama sekitar 14 jam, perut yang kosong harus segera diisi dengan makanan.

Lakukanlah buka puasa dengan tepat waktu.

Baca Juga: Pilihan Bahan Mukena yang Adem, Cocok Untuk Salat Tarawih di Bulan Puasa

Perut perlu mencerna makanan agar asam lambung yang diproduksi dapat langsung digunakan untuk mengolah makanan yang dikonsumsi.

3. Makan secara perlahan

PROMOTED CONTENT