Makanan yang Harus Dihindari Penderita PCOS, Hindari dari Sekarang!

Olahan daging bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Mereka dapat menyebabkan peradangan yang mengganggu kadar hormon tubuh.

Daging olahan juga memiliki kadar natrium yang tinggi sehingga harus dihindari oleh penderita PCOS.

Baca Juga: 4 Tips Makanan Sehat yang Dapat Membantu Mengurangi Jerawat, Wajib Tahu!

8. Produk Susu

Susu memiliki beberapa bahan kimia yang meningkatkan produksi hormon androgen.

Androgen membantu dalam produksi estrogen.

Peningkatan kadar estrogen dapat menyebabkan keparahan PCOS.

Susu dan produk susu seperti keju, yogurt manis, dan es krim harus dihindari oleh penderita PCOS.

9. Lemak Tidak Sehat

Makanan seperti kue panggang, gorengan, kue, dan mentega memiliki lemak jenuh dan lemak untai.

Konsumsi lemak tidak sehat ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Makanan berlemak ini juga dapat meningkatkan produksi estrogen yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon. 

10. Kedelai

Produk kedelai memiliki senyawa bernama fitoestrogen.

Hormon ini meniru hormon estrogen (hormon wanita) dan dapat menipu tubuh untuk mengurangi produksi hormon estrogen.

Kedelai menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang selanjutnya memperburuk gejala PCOS.

Selain itu, kedelai juga berdampak negatif pada kelenjar tiroid.

Menurut penelitian, kedelai dapat memperburuk keparahan PCOS dan menyebabkan kenaikan berat badan yang kembung dan mudah tersinggung. (*)

#SemuaBisaCantik

PROMOTED CONTENT