Makanan yang Harus Dihindari Penderita PCOS, Hindari dari Sekarang!

3. Makanan yang Digoreng

Goreng-gorenan memiliki sejumlah besar lemak jenuh dan lemak trans yang tidak sehat.

Selain tidak sehat, makanan yang digoreng dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Mereka juga meningkatkan kadar gula darah dan dapat menyebabkan masalah lambung dan kembung.

Makanan yang digoreng juga merupakan makanan peradangan yang memperparah gejala PCOS.

4. Alkohol

Beberapa dokter meminta untuk sepenuhnya menghindari alkohol bagi penderita PCOS.

Konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan juga mengganggu hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.

Ini menurunkan kadar gula darah, yang menyebabkan peningkatan keinginan makan dan mengakibatkan penambahan berat badan dan kekurangan nutrisi pada beberapa orang.

Alkohol juga dapat memicu migrain pada beberapa orang.

Baca Juga: Tanda PCOS Pada Kulit Menurut Dokter, Perhatikan Gejala Berikut Ini!

PROMOTED CONTENT