Makanan yang Harus Dihindari Penderita PCOS, Hindari dari Sekarang!

5. Daging Merah

Kelebihan konsumsi daging merah seperti steak, daging babi dan hamburger dapat menurunkan kadar hormon progesteron.

Hormon ini diperlukan untuk kehamilan dan siklus menstruasi yang sehat.

Ini juga menyebabkan lebih banyak peradangan di tubuh.

Selain itu, daging merah mengandung lemak jahat yang menyebabkan kenaikan berat badan. Asupannya dapat memperburuk gejala PCOS.

6. Minuman Manis

Soda, minuman bersoda, dan minuman berenergi memiliki kadar gula yang tinggi.

Minuman ini meningkatkan pelepasan insulin dan mempengaruhi tingkat testosteron.

Selain itu juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan kembung.

Terlalu banyak gula dalam minuman ini akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh sehingga menyebabkan penambahan berat badan.

7. Daging Olahan

Hot dog, salami, dan sosis adalah daging olahan tinggi dengan lemak jenuh dan kadar natrium yang tinggi.

PROMOTED CONTENT