Seminggu Diet Tetap Konsumsi Nasi Bisa Turun 4 Kilo? Buruan Coba!

Caranya juga mudah banget! Bahkan, kita bisa turun 3 kilogram hanya dalam seminggu tanpa risiko macam-macam, lho!

Yuk cari tahu bagaimana cara mudah menurunkan berat badan dengan tetap makan nasi!

1. Kontrol Porsi Makan Nasi dengan Baik

Kalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet? Itu kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.

Baca Juga: Tak Sadar Sering Dilakukan, 4 Trik Diet Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa Tubuh!

Lalu, bagaimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar? Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita. Kalau enggak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.

Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak, ya.

2. Padukan dengan Lauk Sayuran

Nah buat masalah lauk, pastikan kita pilih sayuran daripada daging-dagingan, ya.

PROMOTED CONTENT