Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging!
Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama, lho!
3. Cari Tahu Cara Tepat Memasak yang Lebih Rendah Kalori
Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat, ya!
Baca Juga: Mitos Konsumsi Buah Bisa Gagalkan Diet karena Tinggi Karbohidrat? Faktanya Ternyata Seperti Ini!
Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang!
Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan enggak bakalan bikin kita naik berat badan! (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul "Tetap Makan Nasi, Tapi Turun 4 Kilo dalam Seminggu? Ini Cara Dietnya!"
Penulis: Marcella Oktania
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR