Anti Gagal Diet! Cobain 3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan yang Ampuh

Stylo Indonesia - Tidak hanya memudahkan dalam memilih pakaian, memiliki badan yang ideal juga bisa mengurangi risiko gangguan kesehatan.

Salah satu gangguan kesehatan jika memiliki badan yang gemuk berisi yaitu obesitas.

Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com bahwa obesitas mampu meningkatkan potensi seseorang dengan berbagai macam penyakit bahaya, seperti diabetes, jantung hingga stroke.

Baca Juga: Wow Tidak Hanya Sekadar Camilan, Ini Manfaat Konsumsi Kuaci Bagi Kesehatan!

Salah satu cara yang bisa Stylovers lakukan ialah diet dengan mengurangi nafsu makan yang berlebih.

Nah, berikut ini Stylo Indonesia akan berbagi tips cara mengurangi nafsu makan agar diet tidak gagal dan tubuh kembali ideal.

Baca Juga: Stop Pakai Sabun Pewangi Kewanitaan, Inilah Cara Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Miss V dengan Benar!

# Anti Gagal Diet! Cobain 3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan! - Makanan Mengandung Serat Tinggi

Jika Stylovers mengonsumsi makanan yang tinggi akan serat, maka bisa memengaruhi pelepasan hormon sehingga membuat tubuh menjadi lebih kenyang.

Makanan yang tinggi akan serat seperti kacang polong, buncis dan lentil bisa meningkatan perasaan kenyang hingga 31 persen lho, Stylovers.

Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com bahwa makanan yang kaya serat akan mengandung banyak nutrisi seperi vitamin, mineral hingga antioksidan.

Baca Juga: Manfaat Rambut Kemaluan Dibiarkan Tumbuh dan Lebat, Waduh Jangan Sampai Dicukur!

# Anti Gagal Diet! Cobain 3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan! - Minum Air Mineral

Selain bisa melancarkan pencernaan, minum air mineral sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar lho, Stylovers.

Tidak hanya itu, para ilmuan percaya jika 500 ml air sudah mampu meregangkan perut dan akhirnya memberikan sinyal kenyang pada otak.

Nah, Stylovers bisa melakukan cara ini sebelum makan agar dietnya berhasil.

Baca Juga: Fakta Mengerikan Jika Malas Mengganti Pembalut, Kenali Gejala yang akan Menghampiri!

# Anti Gagal Diet! Cobain 3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan! - Mengonsumsi Protein

Seperti yang dilansir dari Health Line bahwa mengonsumsi protein mampu meningkatkan rasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Tidak hanya itu, mengonsumsi protein tinggi juga bisa mencegah hilangnya otot saat kalori harian dikurangi lho, Stylovers.

Rasa kenyang setelah mengonsumsi protein juga bisa mengurangi nafsu ingin makan camilan manis.

Nah, jangan lupa untuk tetap olahraga agar lemak di tubuh berkurang dan digantikan menjadi otot ya, Stylovers.(*)

PROMOTED CONTENT