Stylo Indonesia - Banyak orang yang ternyata suka mengonsumsi kuaci untuk sebagai camilan.
Kuaci yang berasal dari biji bunga matahari ini, ternyata masuk dalam makanan yang kaya akan nutrisi lho, Stylovers.
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Helianthus Annuus ini memiliki dua jenis yang bisa dimakan.
Sebab jenis lainnya akan dibudidayakan dan ditanam untuk produksi minyak bunga matahari.
Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari WebMD, bahwa kuaci biji bunga matahai ini sangat kaya akan lemak sehat dan makanan yang tinggi protein.
Tidak hanya itu, kuaci juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu menurunkan risiko terkena kondisi serius.
Baca Juga: Manfaat Rambut Kemaluan Dibiarkan Tumbuh dan Lebat, Waduh Jangan Sampai Dicukur!
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa ada zat gizi yang terdapat pada kuaci, yaitu vitamin E, B1, B6, zat besi, tembaga, selenium, mangan, seng dan kalium.
Sedangkan menurut The United States Department of Agriculture (USDA), bahwa setidaknya pada 30 gram kuaci mengandung:
- 207 kalori
- 5,8 gram protein
- 19 gram lemak
- 7 gram karbohidrat
- 3,9 gram serat
Lalu apa saja manfaat jika Stylovers mengonsumsi kuaci biji bunga matahari?
Baca Juga: Fakta Mengerikan Jika Malas Mengganti Pembalut, Kenali Gejala yang akan Menghampiri!
# Wow Tidak Hanya Sekadar Camilan, Faktanya Mengonsumsi Kuaci Baik Bagi Kesehatan! - Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Faktanya bahwa kuaci mengandung banyak vitamin serta mineral yang ampuh mendukung sistem kekebalan tubuh demi melawan virus.
Kandungan seng dalam kuaci juga sangat penting yang berfungi memelihara serta mengembangkan sel-sel kekebalan tubuh.
Sedangakan, kandungan selenium, berfungsi mengruangi peradangan hingga melawan adanya infeksi.
Baca Juga: Fakta Mengerikan Jika Malas Mengganti Pembalut, Kenali Gejala yang akan Menghampiri!
# Wow Tidak Hanya Sekadar Camilan, Faktanya Mengonsumsi Kuaci Baik Bagi Kesehatan! - Melawan Penyakit Jantung
Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com bahwa senyawa dalam biji bunga matahari dapat memblokir enzim yang menyebabkan pembuluh darah mengerut.
Hal tersebut mampu membantu pembuluh darah menjadi longgar sehingga menurunkan tekanan darah.
Sedangkan kandungan magnesium pada kuaci juga bisa mengurangi tingkat tekanan darah lho, Stylovers.
Baca Juga: Gendang Telinga Aura Kasih Bocor, Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya yang Wajib Kamu Tahu!
# Wow Tidak Hanya Sekadar Camilan, Faktanya Mengonsumsi Kuaci Baik Bagi Kesehatan! - Melawan Kolestrol
Kandungan vitamin E, magnesium, protein, asam lemak linoleat sangat ampuh menurunkan kolestrol pada tubuh.
Hanya saja Stylovers juga jangan tetap bergantung pada biji bunga matahari, akan tetapi tetap menjaga pola makan dan kesehatan.
Jadi, bukan sekadar camilan, ternyata kuaci juga punya manfaat untuk kesehatan kamu nih, Stylovers!