2. Kunyit
“Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan melindungi tubuh dari senyawa berbahaya,” Alena Kharlamenko, MS, RS, seorang ahli diet.
Jika Stylovers, menggunakan kunyit, pastikan untuk memakannya dengan lada hitam ini dapat membantu tubuh menyerapnya dengan lebih baik.
Baca Juga: Asyik! Transferan Bonus Pensiunan PNS Cair di Awal Januari 2021, Siapkan KTP dan SK Ya
3. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi mengandung probiotik hidup, dan termasuk kimchi, sauerkraut, dan kefir.
Probiotik adalah bakteri hidup yang menawarkan manfaat kesehatan bagi inang.
Lindsey Pine, MS, RDN, seorang ahli diet merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan fermentasi "karena sekitar 70% dari sistem kekebalan kita berada di dalam usus.
Dengan menjaga usus tetap sehat dan termasuk makanan yang mengandung probiotik membantu melindungi daya tahan tubuh."
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Makin Banyak Pilihan Tenant Internasional di Kota Bekasi, Pakuwon Mall Bekasi Resmi Dibuka!
KOMENTAR