4 Makanan yang Harus Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa Agar Tubuh Tidak Cepat Lelah, yuk Coba!

Kamu bisa mengganti menu nasi putihmu dengan nasi merah.

Nasi merah memang direkomendasikan buat kamu yang sedang menjalani diet karena memiliki beberapa nutrisi yang tidak dimiliki oleh nasi putih.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan mineral.

Kandungan nutrisi sayuran hijau bisa membuat kondisi tubuhmu tetap sehat.

Sayuran ini juga mudah dicerna sehingga tidak akan mengganggu kesehatanmu khususnya kesehatan pencernaanmu.

Baca Juga: Tak Perlu Minder, Pasangan Suami Istri Tambah Gemuk Setelah Menikah Ciri Pernikahan Bahagia Menurut Penelitian, Kok Bisa?

4. Daging

Saat berbuka puasa, ketika makan malam kamu bisa mengonsumsi daging, tapi tidak disarankan secara berlebihan.

Perhatikan juga bumbu-bumbu yang akan digunakan.

Kalau bisa, bumbui sedikit daging sapi dengan air lemon agar cepat matang saat dimasak.

Baca Juga: Bak Angin Segar! Pemerintah Rencanakan Kembali Buka Mal, Tempat Beribadah dan Sekolah Mulai Awal Juni, Tanda Pandemi Corona Berakhir?

Kamu bisa memasak daging dalam beberapa menu sajian seperti soto atau rawon. (*)

PROMOTED CONTENT