Sedangkan, batas aman asupan kafein dalam satu hari hanyalah 400 miligram.
Dari 10 hingga 45 menit setelah mengonsumsi minuman berenergi setelah buka puasa mungkin tubuh akan merasa lebih bertenaga.
Namun, efek ini tak bertahan lama. Satu jam setelahnya level energi akan mulai menurun dan akibatnya tubuh justru terasa lelah.
Baca Juga: 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa
2. Rasa tidak nyaman pada tubuh
Asupan kafein yang tinggi bisa menimbulkan efek negatif pada tubuh sebagian orang seperti sakit perut, tangan gemetar, rasa tidak enak badan, serta mulut kering.
Selain itu, konsumsi minuman berenergi dalam jumlah tinggi juga bisa menyebabkan jantung berdebar, nyeri dada, badan lesu, hingga insomnia.
Efek negatif dari minuman berenergi ini dapat terasa hingga tiga jam setelah diminum.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR