3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

Stylo.ID - Saat beraktivtas sepanjang hari di rumah saja sembari menjalani puasa tubuh bisa dehidrasi loh, Stylovers.

Saat puasa tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi saat menjalani sedikit atau banyak aktivitas.

Hal tersebut dikarenakan saat puasa Stylovers wajib tidak makan dan minum seperti hari biasanya.

Selain minum air putih yang cukup ketika sahur dan berbuka, Stylovers dapat mengonsumsi buah yang dikenal dapat menghindari dehidrasi saat beraktivitas selama puasa. 

Berikut 3 buah yang baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi saat puasa. 

Baca Juga: Nggak Perlu Bingung, Inilah Penyebab dan Cara Atasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadan 2020 #DiRumahAjaBisaCantik

1. 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa: Kelapa Muda 

Seperti yang kita ketahui, buah kelapa muda banyak sekali mengandung mineral, vitamin dan gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh terutama ketika berpuasa.

Buah lezat dengan rasa yang unik ini dapat mengganti cairan tubuh yang hilang saat puasa sehingga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi ketika menjalani aktivitas yang padat.

Selain itu, air kelapa muda mengandung banyak sodium dan rendah karbohidrat yang dapat menggantikan ion tubuh yang hilang secara alami setelah berpuasa.  

Stylovers dapat mengonsumsi buah ini secara langsung atau dijadikan berbagai hidangan minuman dan dessert yang enak, segar dan menyehatkan. 

PROMOTED CONTENT