3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

Baca Juga: Jalani Ibadah Puasa Tanpa Khawatir Berat Badan Naik, Simak Tipsnya Berikut Ini

2. 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa: Semangka 

Buah Semangka mengandung 92% air, vitamin A, vitamin C dan antioksidan.

Buah ini mengandung banyak mineral yang bisa menghidrasi tubuh secara optimal seperti sodium, magnesium, kalsium, dan potasium.

Semangka bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi nafsu makan dan rasa lapar yang melanda saat berpuasa.

Mengonsumsi semangka secara rutin dapat meminimalkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Stylovers dapat mengonsumsi semangka secara langsung atau dijadikan jus dan es buah yang menyegarkan dan menyehatkan saat sahur dan berbuka puasa nanti. 

Baca Juga: Tips Menghindari Stres Selama Social Distancing yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah

3. 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa: Jeruk 

Buah jeruk juga bagus dikonsumsi saat sahur dan berbuka karena mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.

Jeruk mengandung 70% air dan vitamin C yang dapat menjaga tubuh tetap fit selama puasa, menghidrasi tubuh, meningkatkan sistem imunitas tubuh, mencegah flu dan menjaga kulit tetap cerah. 

Stylovers dapat mengonsumsi jeruk secara langsung atau dijadikan hidangan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan seperti es jeruk dan jus jeruk saat sahur dan berbuka puasa. 

Jangan lupa konsumsi buah saat sahur dan berbuka agar tubuhmu tetap terhidrasi selama puasa ya, Stylovers.(*)

PROMOTED CONTENT