Serat adalah zat gizi penting yang perlu dikonsumsi tiap hari, terutama kalau sedang berusaha mengurangi berat badan.
Zat gizi ini membantu kita merasa kenyang lebih lama, jadi mengurangi keinginan untuk mengemil makanan yang manis-manis.
3. Bayam
Bayam bisa jadi pilihan sayuran untuk dikonsumsi saat diet serta program mengecilkan perut.
Bayam diketahui kaya akan nutrisi, tetapi rendah kalori.
Mengonsumsi secangkir bayam mentah juga bisa bantu mencukupi kebutuhan Vitamin A serta K.
4. Wortel
Wortel kaya akan Vitamin A yang baik untuk diet atau secara tidak langsung mendukung proses penurunan berat badan.
Vitamin A dapat membantu fungsi metabolisme menjadi lebih baik.
Baca Juga: Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Artinya, proses pembakaran lemak dalam tubuh jadi lebih efektif, jadi dapat bantu menurunkan berat badan.
5. Selada