Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, apakah jagung bagus untuk diet?
Pertanyaan ini mungkin muncul lantaran jagung kerap dijadikan alternatif pengganti nasi.
Meski sering dijadikan sebagai alternatif, jagung memiliki rasa yang lebih manis dibanding nasi sehingga mungkin muncul kekhawatiran akan kalori dari rasa manisnya.
Dilansir dari hellosehat.com, ada beberapa hal yang perlu Stylovers perhatikan sebelum mengonsumsi jagung sebagai pengganti nasi.
Yuk, simak apakah jagung bagus untuk diet atau tidak berikut ini!
Kalori Jagung Rebus
Jagung manis rebus seberat 100 gram memiliki kalori sekitar 96 kkal.
Sedangkan jagung yang masih mentah memiliki kalori sekitar 89 kkal dalam setiap 100 gramnya.
Kalori jagung ini tentunya akan bertambah jika Stylovers mengonsumsinya dengan bahan tambahan lain seperti gula, krimer kental manis, keju, atau santan.
Oleh sebab itu, sebaiknya Stylovers tidak menambahkan pemanis lain ketika mengonsumsi jagung.
Baca Juga: Manfaat Daun Stevia Sebagai Pengganti Gula, Benarkah Bagus untuk Diet?
Selain itu, jagung juga mengandung sejumlah gizi penting untuk kesehatan seperti karbohidrat, serat, vitamin, serta mineral.