Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, apakah mangga bagus untuk diet?
Mangga merupakan buah yang banyak disukai karena rasanya yang manis.
Meski pastinya menyehatkan dan kaya nutrisi, tapi buah mangga juga tergolong buah yang memiliki kalori cukup tinggi.
Dilansir dari halodoc.com, bukan berarti Stylovers yang sedang diet harus menghindari mangga, lho.
Yuk, simak penjelasan apakah mangga bagus untuk diet atau tidak berikut ini!
Apakah Mangga Bagus untuk Diet?
Daripada buah tropis lainnya, mangga mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi.
Satu buah mangga dengan berat sekitar 150-165 gram mengandung sekitar total 107 kalori.
Stylovers yang sedang diet mungkin menghindari asupan makanan yang tinggi kalori.
Namun di sisi lain, mangga juga kaya akan kandungan serat serta antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk tubuh termasuk saat diet.
Baca Juga: Manfaat Jus Pare Mentah untuk Pencernaan, Benarkah Ampuh untuk Diet?
Oleh sebab itu, tak masalah makan mangga saat diet selama mempertimbangkan beberapa hal.