Saat begadang, keinginan untuk makan-makanan tak sehat semakin bertambah.
Begadang sering kali dikaitkan dengan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan karbohidrat.
Ini bisa menyebabkan peningkatan asupan kalori yang pada akhirnya berkontribusi pada penambahan berat badan.
Imbas lain akibat sering begadang yaitu metabolisme yang melambat.
Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme tubuh, yang berarti tubuh kamu membakar kalori dengan lebih lambat.
Ini bisa menyebabkan kalori yang tidak terbakar disimpan sebagai lemak.
Saat kamu mengalami kurang tidur, energi kamu cenderung menurun, yang bisa mengurangi motivasi untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.
Kurangnya aktivitas ini juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
Itulah bahaya dari keseringan begadang yang perlu kamu ingat, ya, Stylovers.
Imbasnya terhadap berat badan pun tak main-main.
Baca Juga: Begadang Menyebabkan Kulit Kusam, Ini Efek Kurang Tidur Pada Kulit!
Maka dari itu, sebisa mungkin, jika tidak ada kegiatan yang berarti, kamu bisa segera berisitrahat dan memanfaatkan waktu tidur dengan baik. (*)