Perlu diketahui bahwa metabolisme homocysteine membantu mengurangi risiko penurunan kognitif serta demensia.
3. Bermanfaat untuk ibu hamil
Vitamin B kompleks bermanfaat untuk ibu hamil atau menyusui.
Sebab, vitamin ini bisa membantu perkembangan otak janin dan mengurangi risiko cacat lahir.
Untuk ibu yang tengah mengandung, vitamin B kompleks juga bisa memberikan banyak manfaat lain.
Mulai dari membantu tubuh mengelola tingkat energi, meredakan mual, serta menurunkan risiko berkembangnya preeklampsia.
4. Membantu pembentukan sel darah merah
Beberapa jenis vitamin B, terutama B12 berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah.
Sel darah merah yang sehat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengalirkan oksigen ke setiap bagian tubuh manusia.
Baca Juga: Manfaat Kemiri Bakar untuk Rambut, Rahasia Rambut Sehat dan Kuat!
Kalau terjadi kekurangan sel darah merah, vitamin B12 akan mendorong produksi sel darah merah yang cukup.
Di samping itu, vitamin B2 serta B9 juga dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi serta pertumbuhan sel darah merah.