Stylo Indonesia - Sayuran merupakan bahan alami yang wajib dikonsumsi saat seseorang ingin menurunkan berat badan.
Dikutip dari foodnetwork.com, sayuran merupakan makanan yang rendah kalori, tinggi serat, dan memiliki banyak vitamin & nutrisi penting bagi tubuh.
Selain itu, mayoritas sayuran juga memiliki kadar air yang besar sehingga dapat membantu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Tetapi pernahkan Stylovers bertanya-tanya, apakah semua sayuran memiliki manfaat yang sama dalam membantu menurunkan berat badan?
Apakah semua jenis sayuran cocok dikonsumsi saat seseorang sedang melakukan diet?
Jangan sampai, ketidak tahuan mengenai hal kecil tersebut malah mengganggu proses diet yang Stylovers lakukan.
Dikutip dari health.com, pada umumnya semua jenis sayuran bagus dikonsumsi saat sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Namun, tak ada salahnya untuk mencari tahu detail kandungan sayuran yang ingin dikonsumsi agar dapat menyeimbangkan gizinya dengan makanan lain yang dihidangkan bersamaan.
Tetapi tentunya ada beberapa sayuran yang dipercaya memiliki kandungan lebih baik untuk dimakan rutin saat diet.
Baca Juga: 7 Jus Penurun Berat Badan dari Buah dan Sayur, Diet Tanpa Kelaparan!
Masih dikutip dari health.com, non-starchy vegetables atau sayuran yang tidak mengandung pati akan lebih baik dikonsumsi dibagikan sayuran yang mengandung pati.
Jenis sayuran tersebut memiliki banyak nutrisi tinggi dan dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang.